고지혈증비타민C, 먹는 시간·방법에 따라 효과가 달라지는 이유
유산균·오메가3·비타민C… 언제 먹어야 효과적일까? 더 알아보기 고지혈증비타민C, 먹는 시간·방법에 따라 효과가 달라지는 이유에 대해 이야기해볼게요. 고지혈증 관리에서 비타민C를 '한 번 먹으면 끝'으로 보기는 어렵습니다. 왜냐하면 비타민C의 흡수율, 체내 분포, 산화억제 효과는 복용 시간과 제형(정제, 분말, 음식 등)에 따라 달라지고, 이는 결국 혈중 지질과 산화 스트레스에 미치는 영향까지 연결되기 때문이에요. 이 글에서는 실제로 적용할 수 있는 복용 방법, 상황별 팁, 흔히 범하는 실수와 그 해결책까지 친절하게 정리할게요.비타민C가 고지혈증에 영향을 주는 기본 원리와 타이밍의 중요성먼저 전체 그림부터 잡아볼게요. 비타민C는 항산화제로서 LDL의 산화를 막거나 혈관벽 염증을 완화하는 역할을 하고, 일..
